一般情况下，扁桃体发炎不发烧但头晕乎乎的，可能是过度劳累、饮水不足、急性单纯性扁桃体炎、慢性扁桃体炎急性发作、扁桃体周围炎等原因引起。可根据实际情况选择一般护理、药物治疗、手术治疗等方法改善。具体分析如下：
1、过度劳累
长期熬夜或体力透支，机体抵抗力下降诱发扁桃体炎症，同时脑部供血供氧不足出现头晕。立即停止重体力活动，保证每天7-8小时睡眠，睡前用温水泡脚缓解疲劳。
2、饮水不足
水分摄入不够导致咽喉黏膜干燥，扁桃体易受刺激引发炎症，血液黏稠度增加影响脑部循环。每天饮用1500-2000毫升温凉开水，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3、急性单纯性扁桃体炎
病毒感染引发扁桃体充血肿胀，炎症因子扩散导致头晕，症状较轻时可不发烧。可在医生指导下服用蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒、复方硼砂含漱液，饮食以流质为主。
4、慢性扁桃体炎急性发作
扁桃体隐窝内细菌长期潜伏，劳累后诱发急性发作，炎症反复刺激导致头晕。遵医嘱服用头孢克洛缓释片、阿莫西林胶囊、银黄含片，饭后用温盐水漱口清洁口腔。
5、扁桃体周围炎
扁桃体炎症蔓延至周围组织，形成炎性浸润，压迫周围神经血管引发头晕。需就医行脓肿切开引流术，术后服用甲硝唑片、克林霉素胶囊、布洛芬缓释片，避免剧烈咳嗽。
日常保持规律作息，避免过度劳累；饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬果补充维生素。注意口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口。若头晕加重或扁桃体反复发炎，应及时就医评估治疗方案。
参考资料：
[1]徐建芳. 扁桃体发炎怎么治[J]. 家庭医药,2019(8):43-44.
